９周年♪
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2024/03/13
いろいろ冷えてます
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2022/02/21
ブログ
【千葉市～習志野・船橋市近隣で整体や産後整体をお探しならお子様ご一緒もOKのアンディオールへ。昔バレエの先生、今は整体セラピストで3男子イケメン予備軍を育てている母がご対応しております】
まだ毎日寒いですね。手足冷た～い！
最近お客様が教えてくれたお祖母様からの教え、朝に飲む白湯+レモン汁 さっぱりしていてハマっております♪
（焼酎お湯割りじゃあないよ😂）
さてさて、体の中も冷えてる人多いです。 体内が冷えるとどうなるの？
免疫力が落ちます ➡風邪をひきやすくなります😷
筋肉が硬くなります ➡ケガをしやすくなります（肩こりなども）😖
代謝が落ちます ➡太りやすくなります😬
悪いことを上げるときりがないのでこのくらいにとどめますが まだまだ害はありそうです。
情報は巷に溢れていますから皆さんもきっとわかっているはず🙌
でもさ。でもさ。。
湯船につかってもすぐ冷えるし運動しないで1日終わるし～、どうしたらいいのかしらー！…ってよく言われます。
いいんです。できてなくて。こんなの書いてる 私もできてないです(笑)
そもそも厚着したところで内臓は温まりませんし、湯船にちょっと浸かったくらいじゃ筋肉は温まりません。 運動だって突然始めたらケガするかも、なんて思ったり。
だからといって何もしないのはよくないので とりあえずひとつ！
食べ物には気を使ってもらいたいですね🍙
今食べているものが数年先の自分を作ります。こだわりどころは人それぞれなのでここで詳しくは書きませんが内蔵を冷やさない食べ物を積極的に取り入れてほしいですね。
外側からの体の改善はお手伝いしますので食事は工夫してみてください✨
そして施術の前とあとには水分を摂っておいていただけると改善にも良い影響がありますしとーっても助かります。
できることから始めましょ♪
【船橋市JR東船橋南口駅前】
産前産後ケア・バレエ整体・深眠タッチセラピー®・小顔整顔
🍀女性のための整体サロン アンディオール🍀
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