９周年♪
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2024/03/13
肩が痛いのにそっちなおす？！【船橋・東船橋・千葉 産後整体 バレエ整体 フロアコンディショニング】
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2022/04/24
ブログ
【千葉市～習志野・船橋市近隣で整体や産後整体をお探しならお子様ご一緒もOKの女性のための整体サロンアンディオールへ。昔バレエの先生、今は整体セラピストで3男子イケメン予備軍を育てている者がご対応しております☆】
先日開催しましたバレエコンディショニング（フロアバレエエクササイズ）
ご参加の方々、ありがとうございました♪
お稽古場って好きですね🩰
視界も気持ちも広々といたします。
今後会場になりますJR幕張本郷駅南口3分のところにあるバレエスタジオ
（アトリエ・ドゥ・バレエ・フェリさん）
6階にあり明るくてとても気持ちの良い場所です✨
5月も3回開催予定ですのでご興味ある方は奮ってご参加くださいませ〜♪
（詳細は別ブログに）
と、宣伝はしつつ・・・
さてさて、整体サロンアンディオールにご来店の理由に、
「肩が痛い😭」はとても多いです。いわゆる○十肩予備軍てやつですね？
日々の仕事や家事育児、いろいろ使いますから💪
施術に来ていただいて肩そのものをどうこうしても
「100％痛くない！」ってなかなかならないのが現実💦
実はこれ、身体の全体的なバランスと筋力がとても関係しているからなんです。
どんなに肩とか腕だけほぐしても伸ばしても身体のバランスが悪かったら、
ハイっ！元通り〜!みたいな😅
痛みの原因は首や背中の筋肉だったり姿勢だったり、
肩じゃないどこかで何かが蓄積されていたりします。
なので全体的に整体して体のバランスをとり、
動きが良くなったら筋トレもセット、が理想✨
どこを鍛えるか？って言うとですね、肩🙄❓
・
・
・
ではなくて
💡腹筋群💡
（↑写真は幕張本郷のバレエスタジオです✨）
使いきれずに緩んだまま下へ下へとだれている私たちの腹筋群よ🤣
腕や肩だけではなく身体を使って腕を上げるためには
君らをどうにかせんといかん！
（腹筋何個もあるからまとめて腹筋群ね🎶）
特に腹斜筋（ウエストくびれるところ）を鍛えるのは大事です。
スタイルアップにも良さそう😆
痛みが取れてスタイルも良くなるってどんだけよ～！
...とざっくりお話しましたが、産後の方は特に「骨盤底筋」とそれから
「腹筋群」（特に腹斜筋てとこね）を中心にまずは5回から筋トレ
いたしましょう！
今は動画などでわかりやすいものもたくさん探せますし
おうちでも始めやすいですよね📱
もちろん簡単にできる方法を直接教えて～！という方には
整体の後やコンディショニングクラスのときに教えますので😊
覚悟しとき〜や～🎶
【船橋市JR東船橋南口駅前】
産前産後ケア・バレエ整体・深眠タッチセラピー®・小顔整顔
🍀女性のための整体サロン アンディオール🍀
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