季節の変わり目【船橋・東船橋・千葉・幕張本郷・習志野 産前産後 整体 ストレスケア 姿勢改善 深眠タッチセラピー®】

query_builder 2022/09/11
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秋の気配が少しずつ近づいてますね🍁


乾燥してくる季節、お水をしっかり取りたい今日この頃


水は肌のうるおいにも筋肉の柔軟性にも必要不可欠。


疲労回復や筋肉痛予防にもなりますから施術の前や後には


積極的に摂取してほしいですね。


そして水とともにおすすめなのはBCAAアミノ酸という栄養素✨


マグロ赤身や鶏むね肉、卵、大豆、乳製品、など取りやすい食品が多いので


毎日の食事でバランス良く取り入れ、筋肉維持をしたいですね💪


(アミノ酸はたくさん種類があるのでこれはほんの一部のお話です)


元気な体で季節の変わり目もうまく乗り切りましょう💃





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