舌の置き場所【船橋・東船橋・千葉・幕張本郷・習志野 産前産後 整体 ストレスケア 姿勢改善 深眠タッチセラピー®】
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お読みいただきありがとうございます✨
そろそろ
「自動エラ張り筋トレ」を
やめたい店主。
あ、食いしばりのことです(笑)
顔はでかくなるし首肩も凝るし
ほうれい線だってできちゃう、
何にも良いことない筋トレ
なのでやめたくて...ついに!
マウスピースデビュー!
口呼吸と食いしばりの予防になる
かと思ったらあら不思議、
首肩の朝の感じがちがいますわよ?
寝違えてから毎朝痛かった首が
痛くな~い!
て、ことはさ?
食いしばって首肩回りがカチカチ
だったのが軽減されたからじゃない?
ついでにほうれい線消えたりする?
なんてウキウキしてみたり
ということで幸先いい感じです
しばらく続けてみようと思います♪
さてさてタイトルにもあります
『舌の置き場所』👅
美容にも健康にも割と重要なのですが
意識していますか?
口周りの筋力が弱いと
舌の位置が正しくなくなり、
口呼吸になったり
歯並びにも影響するのでね
整体やマウスピースやセルフトレーニングで
舌をきちんとセッティングして
鼻呼吸に切り替えてまいりましょう
.
.
.
実際、子が6年生の時に
口周りの筋肉を鍛えて歯を動かしていく
マウスピース矯正を始めたのですが
歯を抜いたりワイヤーで止めることもなく
最初の数カ月ほどでもずいぶん
歯並びに変化が出たんですね。
口周りの正しい筋力って
大人も子どもも大切なんだな、と
実感できた経験でした
なので、一生使う歯や歯茎の
ためにも歯科矯正に健康保険が
適用になることを個人的には
切に願っております
※
ちなみに舌の正しい置き場所は
上あごのカーブに沿って、です
店主 芦田ちえ
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